Für den Alltag

Die Gedanken drehen sich im Kreis. Du liegst wach, zweifelst an dir, kommst nicht zur Ruhe, obwohl eigentlich nichts Dramatisches passiert ist.

Wobei ich dich unterstütze

• Gedankenkreisen unterbrechen: Du lernst, aus der Schleife auszusteigen.
• Zur Ruhe kommen: am Abend, vor dem Einschlafen, in angespannten Momenten.
• Mehr Vertrauen in dich selbst: Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Wann Coaching nicht das Richtige ist

Wenn du über längere Zeit stark belastet bist, nicht mehr schlafen kannst oder nicht mehr weiterweisst, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung der richtige erste Schritt. Im Erstgespräch sage ich dir ehrlich, wenn ich das bei dir so sehe. In einer akuten Krise: Die Dargebotene Hand, 143.